И спортивные , сшитые из материала с высокими гигиеническими свойствами. Для любого сезона подходит обувь из натуральной кожи. Если вы решили купить ботинки из кожзаменителя, убедитесь в том, чтобы подкладка была из натурального материала и регулировала впитывание влаги. Кожу внутрь такой обуви не поставят, а вот текстиль должен быть качественным. Осмотрите швы: они должны быть плотными и с равномерным натяжением нити. Проверьте клеевое соединение подошвы и верха – отставание недопустимо.

При выборе обуви для ребенка обращайте внимание не только на привлекательность модели. Подберите ботиночки такого качества, чтобы они помогали правильному формированию стопы. Не забывайте, что малышу нужна обувь, в которой ему будет легко передвигаться. При покупке осмотрите ботинки снаружи и изнутри, определяя материал и аккуратность изготовления. Проверьте наличие в них необходимого элемента - супинатора, с помощью которого ребенок научиться правильно ставить ножки при ходьбе. Чтобы малышу ничего не натирало, прощупайте изнутри грубые швы и складки. Отыщите обувь с удобной подошвой. Остановите свой выбор на модели с гибкой и рельефной подметкой, повторяющей форму стопы. Чтобы ножка не болталась, подбирайте обувь по размеру и с жестким задником. Отдайте предпочтение натуральному материалу – коже. Ботиночки из нее мягкие, быстро принимают нужную форму и не мешают движению.

Подберите качественную зимнюю обувь. Лидером остаются из натуральных материалов: кожи и замши. В морозные дни в таких ногам тепло и уютно, но в слякоть матовая замша быстро теряет свой привлекательный вид. Поэтому если вам приходится преодолевать заснеженные тротуары и мокрые дороги, натуральная кожа предпочтительнее. Для сохранения тепла и комфорта ног необходима внутренняя подкладка из натурального меха. Если вы остановили свой выбор на конкретной модели, загляните внутрь сапога. У натурального меха густой ворс, и волоски плотно расположены друг к другу. Раздвиньте их и посмотрите основу - у натурального меха будет кожа, а у искусственного - текстильный материал. Просуньте в сапог руку до самого носка и убедитесь, что натуральный мех поставлен на всю стельку.

Посмотрите на толщину подошвы, ведь от нее тоже зависит тепло ваших ног. Если снаружи и изнутри женские сапоги сшиты из натуральных материалов, но подошва тонкая (менее 1 см) – вам будет холодно. Для безопасного передвижения по скользкой улице подберите ботинки с протекторной подошвой. Застежка зимнего сапога может быть выполнена в виде молнии или шнуровки. Обратите внимание на плавность хода молнии – она должна легко скользить по все длине сапога. Убедитесь в этом, несколько раз расстегивая и застегивая модель. У обуви со шнуровкой проверьте надежность крепления крючков и заклепок.

В этой статье не будет никакой воды и общих фраз, которые и даром никому не нужны. Будет только полезная информация, только факты и конкретика.

Я расскажу, на что обращать внимание при покупке зимней обуви, а также дам пару практических советов, которые помогут вам не только сохранить здоровье, но и сэкономить деньги.

Как выбрать хорошую и недорогую зимнюю обувь

1. Правильно выбирайте время, размер и ширину обуви

На рынках и/или в магазинах обуви люди предпочитают появляться в первой половине дня. Мол, сейчас быстро всё купим и потом весь день свободен.

С точки зрения практичности – это правильно. Но не с точки зрения физиологии.

Дело в том, что у каждого человека ноги к вечеру всегда немного отекают. И обувь, купленная утром, вечером может жать.

Поэтому лично я рекомендую покупать обувь во второй половине дня. Выбирать размер необходимо следующим образом: между кончиком большого пальца и носком обуви должно оставаться расстояние, равное примерно длине ногтя большого пальца.

Не рекомендую покупать слишком узкие ботинки и/или сапоги. Они сдавливают стопу и нарушают в ней кровообращение. В результате чего, у вас будут мёрзнуть ноги. Но что ещё страшнее – повышается риск возникновения артроза.

2. Правильно выбирайте подошву и стельки

Желательно покупать зимнюю обувь с нескользящей ребристой подошвой. Чем глубже и рельефнее протекторы – тем лучше! Сами понимаете, в каких мы с вами условиях обитаем: скользко, снег, метели и завирюхи. Это не США и даже не Испания, где люди зимой ещё в море купаются.

При этом, подошва должна быть гибкой (чем лучше она гнётся, тем выше вероятность, что она качественная), толстой (около одного сантиметра), не должна отставать и промокать.

Как правило, водонепроницаемость подошвы зависит от того, каким образом она крепится к обуви. Есть несколько наиболее часто используемых видов крепления: прошивной, клеевой, и литиево-клеевой.

Что касается стелек, то не следует покупать обувь с жёсткими стельками. Это может привести к появлению мозолей. Рекомендую выбирать мягкие (обязательно толстые) стельки.

Если стельки будут тонкими, холод будет проникать внутрь через подошву. Что совсем не добавит вам радости и комфорта.

3. Не покупайте зимой обувь на высоком каблуке

Меня всегда улыбают девушки, чинно гарцующие зимой по дороге в обуви на шпильках. Это как красиво они могут навернуться!

Запомните дамы, для женской зимней обуви идеальный каблук – широкий и невысокий. Максимум 4 сантиметра. Иначе есть риск того, что ваши красивые ножки и прочие конечности соприкоснутся с серым и ничем не привлекательным асфальтом.

Также будет совсем нелишним, ели сапоги, девушки, у вас будут высокие – они уберегут от холода голеностоп. А если длина будет выше колен, - то ещё и колени. Это особенно актуально, если вы предпочитаете носить юбки или короткие платья.

Мужикам в этом деле проще. Шпильки мы не носим. Юбки тоже. Ну, а что касается зимней обуви – то небольшой каблук (сантиметра в полтора) – только приветствуется! Он куда лучше обеспечивает устойчивость, нежели плоская подошва.

Да и, если честно, обувь с плоской подошвой носить зимой я вообще не рекомендую. Врачи-ортопеды говорят, что плоская подошва деформирует стопу.

4. Выбирайте обувь с правильным утеплителем

Самым лучшим и надёжным утеплителем зимней обуви является, конечно же, натуральный мех. Он обеспечивает нормальный воздухообмен, благодаря чему ноги не потеют и не остывают.

На втором месте – набивной натуральный мех. Этот мех нашивается на тканевую основу. Он также достаточно неплох. А в некоторых случаях может дать фору полностью натуральному меху. Благодаря ткани, такая обувь быстрее сохнет.

Отличить искусственный мех от натурального очень просто: он имеет неестественный яркий блеск, легко выдёргивается, и на ощупь напоминает плюшевую игрушку.

Также можно сделать выбор в пользу обуви с искусственными современными утеплителями (например, с таким, как тинсулейт). Они иногда ничем не хуже меховых. При этом, сохнут быстрее.

5. Что выбрать: замшу, кожу или кожзам?

Я уже даже вижу, как многие будут фанатично доказывать, что нет прекраснее и лучше материала, чем натуральная кожа. Ведь она просто идеально подходит для зимних суровых морозов и слякоти (принимает форму ноги, хорошо держит тепло и не пропускает влагу).

А замша – это фу-фу-фу. Быстро пачкается и совсем непрактична. Про кожзам вообще нужно помалкивать, поскольку это такая кака, что ни в сказке сказать, ни пером описать.

В чём-то, конечно, они будут правы. А в чём – то, откровенно, нет!

Предлагаю вот что. Я сейчас перечислю плюсы и минусы как обуви из кожи, так и из замши. А вы уже сами решите, что вам ближе.

Плюсы и минусы обуви из натуральной кожи

Плюсы: практичная и удобная. Кожа подстраивается под форму стопы. Не промокает. Хорошо держит тепло. Подходит для любого времени года.

Минусы: невыразительная внешне. Высокая цена. Есть риск купить подделку, хотя джигит-продавец будет бить себя кулаком в грудь, настаивая, что это самая натуральная из всех натуральных в мире кож. Плохая воздухопроницаемость (этот фактор зависит от сорта кожи).

Плюсы и минусы обуви из замши

Плюсы: цена ниже, чем за кожаную. Обувь внешне очень элегантная и привлекательная. Приятная на ощупь. Мягкая и лёгкая. Тёплая и комфортная (ничуть не уступает кожаной). Имеет хорошую воздухопроницаемость.

Минусы: по сравнению с кожаной обувью не так практична в носке. Требует специального ухода. В мокрую погоду и слякоть на ней остаются следы соли и грязи.

Что касается кожзаменителя, тут я соглашусь, что это не лучший вариант для зимы. Такая обувь может пропускать влагу, не удерживать тепло, и трескаться на морозе. Согласитесь, в топку её!

Лучше один раз купить обувь по ценам выше среднего, которую вы потом будете носить два-три года, чем купить дешевую обувь и потом её просто выбросить.

6. Обязательно примеряйте обувь

Ни при каких обстоятельствах не покупайте обувь без примерки. Особенно зимнюю! Даже если вы увидели супер выгодное предложение в интернете.

Дело в том, что не бывает двух одинаковых пар обуви. Разная обувь разных производителей существенно отличается в размерах. И в итоге, заказав по интернету сапоги или ботинки вашего стандартного размера, вы по факту можете получить обувь на размер, а то и два меньше (китайцы, они такие!).

Также не рекомендую слушать сладкие речи консультанта, который будет соловьём заливать о том, что вы в этой обуви просто звезда! А то, что вам немного тесновато – так кожа потянется, а мех утопчется! Это ж новые ботинки!

Такому влиянию больше подвержены девушки, которым очень важно услышать мнение со стороны. Мужчины в этом плане более стойкие.

Правила для примерки зимней обуви довольно просты: мерить нужно оба сапога или ботинка. Обязательно нужно пройтись в обуви туда-суда. Вашим ногам не должно быть тесно (что бы не говорил консультант). Голенище не должно сдавливать ногу, а большой палец ноги – упираться в носок.

7. Не ведитесь на внешнюю красоту обуви.

Я специально сделал этот пункт номером 7. Ибо, если вы, выбирая зимнюю обувь, поведетесь на её красоту после усвоения предыдущих пунктов – ничего страшного в этом не будет.

А так, какая бы красивая обувь ни была, в первую очередь, смотрите, чтобы она была качественной и практичной.

Больше советов о том, как выбрать правильную зимнюю обувь смотрите на видео

Качественная обувь, дорогая и ухоженная - залог стильного имиджа мужчины. Обувь расскажет о вашем характере и предпочтениях. Качественная обувь для мужчин изготавливается их натуральных материалов: кожи и замши. Для производства обуви используется телячья, свиная, козья кожа, а для элитных моделей - кожа экзотических животных: змеиная, крокодилья.

Вопросом выбора качественной обуви рано или поздно задается любой мужчина

Материал

Лучшим материалом, для качественной обуви средней ценовой категории считается телячья кожа - она оптимальна по толщине и устойчивости к износу. Свиная кожа используется при производстве более дешевой обуви, структура ее пористая, она быстрее намокает, имеет менее привлекательный вид. Козья кожа - самая тонкая, но обувь из нее очень красивая. Такая обувь подходит только для торжественных случаев, а не для повседневного ношения. Замша - дорогой и красивый натуральный материал для качественной обуви. Обувь из замши довольно «капризная», требует специального ухода и бережного обращения.
Как выбрать зимнюю обувь читайте .

Обувь качественную и долговечную можно приобрести только в специализированных магазинах известных торговых марок и брендов, где гарантируется низкий процент брака и лояльное отношение к покупателям. Чтобы купить качественную обувь, прежде всего нужно обратить внимание на ее внешний вид и детали. Швы должны быть ровными и аккуратными, фурнитура надежной. Чтобы быть уверенным в натуральности материала, стоит приложить руку к обуви. Кожа вскоре нагреется и будет оставаться теплой. Заменитель кожи останется холодным. Разумеется, обувь должна соответствовать вашему размеру и быть комфортной.

Уход

Качественная обувь будет служить долго при правильном уходе. Водоотталкивающее средство, блеск, краску, специальные щеточки для замши - все это стоит приобрести для ухода за натуральной обувью. Чистить обувь от пыли и грязи рекомендуется вечером, а наносить средства по уходу - перед выходом. Исключение составляет водоотталкивающее средство, которое должно хорошо впитаться. Сушить обувь важно при комнатной температуре, избегая близости нагревательных приборов, оптимальный вариант - набить бумагой перед сушкой. Так обувь не потеряет форму.

Бренды

Качественная и стильная обувь эффектно дополнит ваш образ. Выбирайте проверенных временем производителей и известные бренды. Это сведет к минимуму возможность покупки подделки. Помните, что в качественной обуви вам будет гораздо удобней и комфортней. К тому же дорогая и стильная обувь положительно повлияет на ваш имидж.

Виды

Все мужские туфли подразделяются на виды в зависимости от наличия шнуровки. Условно можно выделить классические модели - они имеют шнуровку и мужские туфли свободного стиля - они ее не имеют.
К строгим мужским туфлям относятся элегантные оксфорды (Oxfords), их повседневная разновидность сейдлы (Saddles), которые, как правило, двухцветные, и дерби (Derbes). Оксфорды следует носить под строгий деловой костюм, фрак и смокинг. Сейдлы и дерби классических расцветок можно сочетать с деловыми костюмами и офисной формой одежды.

Туфли мужские без шнуровки имеют более широкий видовой ассортимент. Они подходят для менее официальных ситуаций, хотя некоторые из них допустимы в рабочей обстановке. К мужским туфлям без шнуровки относятся:
Мокасины (Moccasins);
Лоуферы (Loafers) - почти то - же самое, что и мокасины, могут быть с кисточками, бахромой. Отличие лоуферов - наличие небольшого каблука;
Монки (Monks) имеют металлическую пряжку;
Броги (Brouges) - мужские туфли с перфорированным мыском;
Топсайдеры (Top – saiders) - яхтенная обувь на резиновой подошве;
Эспадрильи (Espadrilles) - туфли мужские с тканевым верхом.

Следует знать, что мокасины, лоуферы, топсайдеры и эспадрильи носят без носков. Броги идеально смотрятся с шерстяными и твидовыми брюками. Лоуферы, мокасины, топсайдеры, эспадрильи можно сочетать с джинсами, брюками свободного кроя, шортами, бриджами. Монки следует носить с зауженными брюками или джинсами.

Более подробно о вышеперечисленных видах мужской обуви вы можете прочитать .

Классические мужские туфли занимают особое место среди всей мужской обуви. Пара оксфордов должна быть у каждого джентльмена, ведь другого варианта обуви, сочетающегося со строгим костюмом, просто не существует.

Внешний вид вашей обуви имеет большое значение для имиджа. Мужские туфли могут рассказать о своем обладателе многое: его статус и финансовое состояние, они подчеркивают вкус и стиль. Отправляясь на свидание, помните, женщины изначально обращают внимание на мужские туфли. Если вы решили устроиться на новую работу, имейте в виду, что будут оценивать не только ваши способности, но и внешний вид. Ваша обувь - это ваша визитная карточка, по ней судят об организованности и аккуратности, ведь неряшливость - признаки суетливости и невнимательности. Тщательно подобранный костюм, аксессуары и ухоженные мужские туфли создадут имидж успешного и целеустремленного человека

Однако хорошую обувь следует выбирать не только из-за ее красоты. Она должна конечно должна быть удобна. Дорогие туфли для мужчин - это комфорт: анатомические стельки и компенсаторы пяточной области делают ношение обуви прямо-таки приятным развлечением

Выбирая одежду и обувь, обязательно нужно обращать внимание на производителя. Это напрямую повлияет на удобство, качество материалов и цену вещи. Ведь Вы согласны с тем, что лучшая обувь это то, которую не чувствуешь на ноге во время ходьбы? Покупая некачественную вещь Вы обрекаете себя на постоянные мозоли, натоптыши, искривления и тому подобное. Ниже мы определимся с тем, как правильно выбрать бренда мужской и женской обуви, и составим рейтинг лучших производителей на 2017 год.

Как правильно подобрать обувь?

Правильно подобранная пара туфель (кед, кроссовок, балеток, лабутенов, мокасинов, нужный вариант подчеркните) предотвращает появление наростов, мозолей и тому подобной гадости. Неподходящая обувь может стремительно развить эти самые болезни, которые будут постоянно о себе напоминать (по собственному горькому опыту).

Давайте будем заботиться о своих ногах, и подберем им комфортные туфли. Итак, вот несколько ключевых правил, которые помогут избежать проблем с ногами:

1. Идите на шопинг ближе к вечеру, когда нога успевает растоптаться и немного увеличиться в размерах.

2. Во время первой примерки обязательно сделайте несколько кругов по магазину, и внимательно «прислушивайтесь» к своим ощущениям.

3. Обязательно возьмите стельки с собой (если Вы носите специальные ортопедические или обувные вкладки).

4. Не обращайте внимание на размер обуви (в пределах разумного конечно). Многие производители могут маломерить или большемерить. Поэтому, часто случает такое, что на Ваш 38 размер может подойти 36 или 40.

5. Заказываете в интернет-магазине? Тогда проведите замеры стопы непосредственно перед покупкой. Размер ноги изменяется на протяжении всей жизни, поэтому, если Вы померили размер один раз в 18-летнем возрасте, это не показатель.

Придя домой, рекомендуем дать Вашим ногам свободу. Ходите босиком (если нет заболеваний препятствующих этому), или купите легкие тканевые тапочки. После тяжелого рабочего дня, это будет идеальным успокоением для Ваших пальцев и ступней.

Рейтинг лучших брендов мужской обуви

Хотите ощутить всю прелесть жизни? Тогда выбирайте ботинки проверенные временем. Ниже мы представляем Вашему вниманию бренды мужской обуви, которые по нашему мнению являются самыми лучшими.

1. Caterpillar - стильная и практичная

Данный бренд выпускает в основном ботинки и полуботинки в классическом, спортивном и casual стиле. Можно найти не только мужские модели, но и женские. На данный момент, марка ботинок Caterpillar только набирает популярность в странах СНГ. Но уже, судя по многочисленным отзывам покупателей, является одним из самых надежных производителей в плане качества.

Цена на ботинки можно сказать средняя (в районе 5000 - 6000 тысяч рублей). Можно легко подобрать подходящую модель для зимы, весны, лета и осени. Резиновая подошва хорошо держится в любую погоду, не отклеивается. В целом, это лучшее предложение на рынке на данный момент.

Плюсы:

• Доступная обувь (не слишком дорогая).
• Очень качественная, можно носить годами.

Минусы:

• Не выявлено (хотя везде есть брак).

2. Nike - спорт и комфорт

Наверное одна из самых популярных фирм по производству кед и кроссовок. Интересный факт: в 2016 году, Nike стал самым популярным брендом в мире. И это заслуга не только хороших маркетологов в штате. Найк выпускают одни из самых качественных и стильных моделей на сегодняшний день. Вы наверное не найдете ни одного молодого человека или девушку, которые не хотели бы себе приобрести AirMax.

Цена на одну пару обуви сильно отличается, стартуя от 650 рублей и заканчивая невероятными 30 000 рублями. Качество каждой модели на высоте. Подошва и материалы верха хорошо сочетаются, и выдерживают любую нагрузку. Таким образом, это очень хорошая обувь для ежедневного ношения и занятий спортом.

Плюсы:

• Цена. Можно найти бюджетную модель.
• Высокое качество материалов.
• Широкий ассортимент для женщин и мужчин
• Хорошо подходят для занятий спортом (бег, баскетбол).

Минусы:

• Толстая подошва, которая не всем нравится.

3. ECCO - абсолютная уверенность

ECCO пользуется популярностью у мужчин по всему миру. Отличное качество, инновационные технологии и стильный дизайн, делают продукцию ecco одной из самых востребованных в мире. В магазине Вы найдете обувь на все случаи жизни: кроссовки, туфли, сандали, вьетнамки и ботинки.

Цена на продукцию данного бренда конечно немного кусаются. Цена на большинство моделей стартует от 7000 рублей. Тем не менее, магазин постоянно проводить скидки и акции, которые позволяют купить некоторые модели по значительно меньшей цене. В целом, это хороший производитель обуви для стильных мужчин.

Плюсы:

• Высокое качество продукции.
• Широкий ассортимент для мужчин и женщин.
• Постоянно бывают скидки и акции.

Минусы:

• Цена великовата.

4. Ralf Ringer - европейское качество

Ralf Ringer на рынке уже довольно долгое время (с 1996 года). Раньше выпускались ботинки только для мужчин, теперь Вы сможете найти широкий ассортимент для женщин и детей. Обувь рассчитана на людей от 20 до 45 лет. Главное достоинство этого бренда - высокое европейское качество.

Средняя цена за одну пару варьируется от 2000 до 7000 рублей. Это довольно приемлемая цена за такое качество. Отзывы покупателей о продукте в основном положительные. Это и не странно, ведь туфли от Ralf Ringer могут прослужить Вам не один год.

Плюсы:

• Удобная обувь для мужчин и женщин.
• Сравнительно недорогие по цене.
• Высокое европейское качество.

Минусы:

• Некоторые модели выполнены не очень хорошо.

Лучшие женские производители обуви

Как правило, женщины очень тщательно выбирают любые элементы одежды. Это относится и к туфлям, босоножкам, сандалиям, лоферам и тому подобное. Если Вы хотите всегда выглядеть стильно, и при этому не переживать что обувь порвется, тогда рекомендуем обратить внимание на рейтинг лучших марок в 2017 году для женщин.

1. Geox - начни дышать

Итальянский производитель женской и мужской обуви, который зарекомендовал себя как качественный бренд. Geox специализируются на выпуске классических, повседневных и casual моделей. Компания славится своим отношениям к клиентам, поскольку стремится максимально удовлетворить все их потребности. В последнее время, производитель пользуется собственной разработкой мембраны подошвы. Она позволяет дышать ноге при ходьбе, и не пропускать влагу снаружи.

Стоимость продукции начинается от 3000 рублей и может доходить до 100 000 рублей. В зависимости от потребностей и времени года, Вы всегда сможете найти в магазине подходящую модель Geox. В целом, отзывы пользователей в основном положительные.

Плюсы:

• Существуют коллекции для мужчин, женщин и детей.
• Подошва позволяет дышать коже ног.
• Не пропускают влаги.

Минусы:

• Высокая цена.

2. Rieker - комфорт из Германии

Популярный бренд из Германии. В основном славятся за счет своего качества у повседневной обуви. Можете быть уверены, что она продержится у Вас несколько сезонов без проблем. С другой стороны, лучше аккуратнее выбирать для мест, где переменчивый климат. Судя по отзывам покупателей, Rieker сложно переносит плохие погодные условия.

Цена на пару в принципе средняя (в районе 5000 рублей). За эту цену Вы получите пару туфель или ботинок из качественных материалов. Ассортимент марки довольно большой, можно подобрать обувь не только женщине, но и мужчине и своим детям.

Плюсы:

• Широкий ассортимент.
• Удобно носить.
• Достаточно долговечные модели.

Минусы:

• Слабо выдерживают сильные морозы.

3. Bronx - хорошая обувь как традиция

Нидерландский производитель, который успел распространиться во многих странах. За счет представления товара в разных ценовых категориях, их продукцией пользуется большое количество людей. Ежегодно Вы можете наблюдать до 4 модных коллекций Bronx.

Цена на товар может сильно отличаться в зависимости от выбранной модели. Для бюджетных покупателей есть коллекция под названием DIBA. Продукцию Bronx можно свободно приобрести на территории стран СНГ.

Плюсы:

• Есть бюджетные и дорогие коллекции.
• Высокое качество используемых материалов.

Минусы:

• Не обнаружено.

4. Clarks - изыскано и со вкусом

Clarks предлагает нам широкий выбор зимней и летней обуви. Для производства туфель и сандалей используются только самые качественные материалы. Можно найти подходящую пару не только для женщины, но и для мужчины.

Большинство покупателей отмечают тот факт, что сандалии очень удобные и долговечные. Цена конечно немного выше средней, однако это небольшая плата за комфорт и изысканность.

Плюсы:

• Удобная и долговечная.
• Используются качественные материалы.

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

Выбираем обувь

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.

На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

Итак, не рекомендуется каблук выше 2­-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.

В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Детская обувь

Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

В движении

Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.

Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.