Укрепить иммунитет ребёнка обязанность ответственных родителей. Важно выбрать способы оказывающие долговременный эффект. Подробнее в статье....

При появлении на свет, в наследство от родителей, малыш получает иммунитет – свойство организма защищать себя от чужеродных микроорганизмов. На протяжении последующих лет жизни система иммунитета развивается, совершенствуется. За этот процесс отвечает особый орган – вилочковая железа.

Грудного ребенка защищает материнское молоко, поэтому новорожденные редко болеют. Но как только ребенок становится старше, постоянные атаки вирусов и бактерий становятся неизбежными, и начинается период детских болезней. Насколько частыми они будут, зависит от состояния иммунной системы, поэтому многие ответственные родители озабочены тем, как поднять иммунитет ребенка и как его поддержать.

Тематический материал:

Прежде всего нужно понять, что на состояние иммунной системы грудничка с рождения влияет кишечник. Дело в том, что задача иммунитета – избавляться от чужеродных микроорганизмов, а они в большинстве своем поступают в организм с пищей. Поэтому обязательно обращайте внимание на состояние кишечника и его микрофлоры. Именно там стимулируется синтез главных защитников организма – иммуноглобулинов.

По понятным причинам в группу риска сразу попадают малыши-искусственники, аллергики. Часто болеющие дети, особенно страдающие кишечными инфекциями, нуждаются в укреплении иммунитета, который стоит повышать прежде всего правильным, полноценным питанием, чтобы нормализовать состояние микрофлоры. Крохе необходимо давать больше продуктов, обогащенных полезными бифидо- и лактобактериями: это все кисломолочные продукты. Особенно хороши напитки наринэ, бифидок, кефир, ацидофилин.

Народные средства

Народная медицина знает немало средств для повышения иммунитета ребенка. Арсенал включает отвары, чаи, пищевые смеси. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами?

• Постоянно заваривать травы: календулу, солодку, зверобой, ромашку, мяту (если нет аллергии!). Можно самостоятельно смешивать компоненты: например, делать ромашково-мятный чай или мятно-липовый. Пить после еды, чтоб омыть миндалины, очистить их от остатков пищи и заодно принять природное бактерицидное средство.
• Готовить отвары витаминных плодов, например, сушеной смородины, вишни, шиповника, рябины. Напиток принимают регулярно на протяжении как минимум двух месяцев, по желанию добавляя немного натурального меда.
• Лимонная вода – еще один укрепляющий напиток. На стакан воды, столовая ложка свежевыжатого лимонного сока и немого меда. Пить между приемами пищи.
• Повысить иммунитет поможет яичная скорлупа(а именно кальций в ней содержащийся). Тщательно вымытые скорлупки высушить, смолоть в кофемолке до состояния порошка, принимать по щепотке два-три раза в день после или во время еды.
• Известное средство, которое дети просто обожают, – это орехово-изюмная смесь. Ее готовят из грецких (стакан) и миндальных (полстакана) орехов, изюма (стакан), меда (полстакана), двух лимонов. Все компоненты за исключением меда, перемолоть в мясорубке (лимон вместе с корочкой), смешать с медом. Лакомство давать малышу за час до приема пищи трижды в день по чайной ложечке.

Широко применяются в народной практике отвары овса (очень хорошее средство для восстановления кишечника), пчелиный прополис, мед, смесь клюквы с лимоном и медом, настои хвои, отвары листьев смородины.

Благотворны для повышения иммунитета пророщенные злаки, особенно рожь и пшеница. Семена промыть, залить чистой водой, накрыть марлевой или хлопчатобумажной салфеткой и убрать в теплое место. Через два дня проростки будут готовы. Ребенку достаточно двадцати зернышек в сутки (разделить на три-четыре приема).

Комаровский про иммунитет

Доктор Комаровский утверждает, что единственный эффективный способ укрепить иммунную систему малыша – физиологический (или естественный). Имеется в виду правильный режим дня, прогулки на свежем воздухе по нескольку часов в день, двигательная активность. Доктор считает, что лучше потратить деньги не на капельки из аптеки, которые якобы являются способом укрепления иммунитета ребенка, а на качественную зимнюю одежду, в которой малыш может активно двигаться, валяться на снегу и не перегреваться.

Комаровский, объясняя как поднять иммунитет ребенку, говорит о пользе контрастных температур, категорически запрещает перекармливание (или переедание) и эмоциональное неблагополучие, советует заниматься спортом, ежедневно делать гимнастику, закаливать малыша. Для укрепления местного иммунитета помещение, в котором находится малыш, должно постоянно проветриваться. Сухой теплый воздух иссушает слизистые, а это мгновенно снижает местный иммунитет ребенка и приводит к постоянным простудам.

После приема антибиотиков никаких особых препаратов пить не стоит, несмотря на изменение концентрации и соотношения бактерий в организме. Иммунитет ребенка восстановится сам, просто необходимо первое время беречь малыша от контактов с посторонними людьми, чтобы «не прицепилась» новая инфекция, и организовать правильный образ жизни.

Из малышей нельзя делать тепличных существ, убежден известный педиатр. Он весьма скептически относится к фармакологическим способам для повышения иммунитета у детей – так называемым иммуномодуляторам. Их эффективность не доказана, и стоит быть чрезвычайно самонадеянными, чтобы вмешиваться в работу иммунной системы.

Способы укрепления

Проверенные временем, гарантированные способы укрепления иммунной системы – это физиологические методы, о которых говорит доктор Комаровский:

• высокая двигательная активность;
• лечебная и общая гимнастика;
• регулярный массаж;
• закаливающие процедуры;
• включение в рацион полезных продуктов.

Родители, задумываясь на вопросом — как поднять иммунитет грудному ребенку, должны заниматься с ним гимнастикой, сначала грудничковой (ее можно делать после первого месяца жизни), затем обычной. Помните: лучший пример – это мама и папа.

Отсутствие движения пагубно для иммунитета. С малышом нужно ежедневно подолгу гулять, поощряя двигательную активность.

Очень полезен точечный массаж, основные приемы которого должна освоить каждая мама. Профессиональный лечебный массаж проводится только по показаниям врача и может быть доверен исключительно профессионалу.

И массажное воздействие стимулирует работу кровеносной системы, расширяет сосуды, улучшает обменные процессы, пищеварение, работу сердца, легких, благотворно влияет на состояние нервной системы (а она имеет непосредственное отношение к иммунитету).

Можно подобрать любые: воздушные, водные, солнечные. В идеале их можно сочетать, например, разрешать малышу играть раздетым под теплыми лучами солнца. Вариантов закаливающих процедур много. Начать можно с обливания ножек прохладной водой и закончить экстремальным обливанием на морозе либо снежным растиранием.

Чтобы предотвратить ангины, необходимо закалять горло полосканием, стимулируя местную иммунную систему. Сначала вода должны быть прохладной. Затем температуру постепенно нужно понижать. В идеале ребенок должен прополаскивать миндалины очень холодной водой.

Немаловажно уделять особое внимание питанию. Иммунную систему ребенка активно формируют, поддерживают так называемые иммунонутриенты – селен, железо, аргинин, цинк, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики. Помимо кисломолочных продуктов рацион малыша от 1-2 лет должен включать геркулесовую кашу, минеральную воду, зелень, овощи, сезонные фрукты, овсяные продукты, рыбу, курицу.

Укрепить иммунитет ребенку несложно, но не стоит надеяться на волшебные средства из аптеки. Да, это очень просто: всего лишь давать капельки малышу. Но это путь для ленивых родителей, который вряд ли будет иметь эффект. Если вы всерьез намерены вырастить здорового, крепкого, счастливого малыша, придется выбрать другой путь.

Как одевать ребенка на прогулку.

Сегодня одеть ребенка - непроблема, ассортимент растет иширится на глазах. Проблема визгнании недоверия к любойодежке. Недоверие,помноженное на мнительность,творит чудеса: мамам постоянночто-то кажется, а бабушкамдаже не кажется, они абсолютноуверены в том, чтосинтетическая тряпочка подназванием, к примеру, "рейма"греть не может по определению.И если на ребенка надеть стопятьдесят хэбэшных слоев(потому что "в наше время всебыло натуральным, и дети немерзли!"), дело будет в шляпе.Подойдем к вопросу замерзанияс сугубо научной точки зрения.

Как одеть ребенка? Или откуда берутся простуды... гуляние

Недоверие, помноженное на мнительность, творит чудеса: мамам постоянно что-то кажется, а бабушкам даже не кажется, они абсолютно уверены в том, что синтетическая тряпочка под названием, к примеру, «рейма» греть не может по определению. И если на ребенка надеть сто пятьдесят хэбэшных слоев (потому что «в наше время все было натуральным, и дети не мерзли!», дело будет в шляпе. Подойдем к вопросу замерзания с сугубо научной точки зрения. Как ни странно, для того чтобы не переохладиться, нужно не слишком тепло одеваться...

Новорожденные дети мало болеют, потому что их защищает молоко матери. С возрастом организм малыша начинает подвергаться все больше всевозможным атакам, как вирусов, так и бактерий. Это период детских заболеваний. Чем иммунитет крепче, тем меньше болеть будет малыш. Очень многие молодые родители ищут всевозможные способы для поднятия детского иммунитета.
Кишечник ребенка имеет большое значение, ведь чаще всего бактерии попадают через пищу. Больше всего под риск попадают дети, которые находятся на искусственном кормлении, а также те, у которых наблюдается аллергия.
Укрепление иммунитета поможет организму малыша больше сопротивляться чужеродным микроорганизмам.

Народные методы

В народной медицине есть масса вариантов для повышения иммунитета ребенка. Ниже упомяну некоторые из них:

• Часто нужно пить чаи из трав (календула, ромашка, мята). Они отлично снимают воспаления во рту.
• Также хорошо помогают отвары из шиповника, смородины или вишни.
• Лимонная вода – еще один вариант для укрепления иммунитета.
• Любимое средство у детей – орехово-изюмная смесь.

Мнение Комаровского

Доктор считает, что нет ничего лучше для укрепления иммунитета, чем придерживаться правильного режима дня, часто гулять с малышом на воздухе, активно двигаться.
Комаровский советует:

• Не перекармливать малыша
• Использовать контрастный душ при мытье
• Следить за эмоциями ребенка
• Заниматься физическими упражнениями, спортом, гимнастикой
• Комната, где живет малыш, должно постоянно проветриваться.

Как можно укрепить иммунитет?

• Активно двигаться каждый день
• Постоянно необходима физическая нагрузка
• Можно применять массаж
• Питание должно быть полезным и правильным
• Закаливание также необходимо.

Все эти действия будут стимулировать работу сердца, улучшать процессы обмена, пищеварительная, нервная системы улучшат свое состояние.

Укрепление иммунитета у детей согласно Комаровском у длительный процесс, который требует от родителей постоянного внимания. Но именно он даст необходимый результат и научит ребенка активно проводить свое свободное время. А любые медицинские препараты не смогут дать того же эффекта, какой дадут физические упражнения.

Свой врожденный иммунитет ребенок получает от матери. И на первые 3-6 месяцев жизни его вполне хватает. Затем начинается активное формирование приобретенного иммунитета. Но так как до года - полутора малыши чаще всего находятся дома, они редко болеют. Как только ребенок попадает в коллектив, начинается бесконечная череда маминых больничных. Виновники болезней - вирусы, которые вызывают ОРЗ.

Главная мечта всех родителей - здоровье их . Но порой борьба с детскими заболеваниями занимает все свободное время и требует кучи денег. Кашель сменяется отитом, а насморк через пару дней после выздоровления начинается сначала. вносят такого малыша в группу ЧБД (часто болеющих детей), а у родителей просто опускаются руки. ЧДБ - это не диагноз, в эту группу объединяют детей, которые болеют чаще, чем их сверстники.

Малышам в возрасте до 3-х лет достаточно переболеть более 6 раз в год, чтобы попасть в эту группу, 4-5-леткам - 5 раз, а старшим - 4 раза. Советы о том, что делать с таким ребенком и как облегчить участь его родителей.

10 ПРАВИЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ЧБДШНИКОВ»

Свой врожденный иммунитет получает от матери. И на первые 3-6 месяцев жизни его вполне хватает. Затем начинается активное формирование приобретенного иммунитета. Но так как до года - полутора малыши чаще всего находятся дома, они редко болеют. Как только попадает в коллектив, начинается бесконечная череда маминых больничных. Виновники болезней - вирусы, которые вызывают ОРЗ. И эти вирусы не опасны для малыша. Это тренировка, которая совершенствует и формирует иммунитет. Поэтому все дети просто обязаны болеть. Периодически. Но если ребенок не вылазит из болезней, это не значит, что у него «плохой иммунитет», а значит то, что у него конфликт с окружающей средой (т. е. те условия, в которых растет ребенок, не позволяют его иммунной системе правильно формироваться). И волшебных таблеток «для иммунитета» не существует. Но есть эффективный алгоритм практических действий, которые помогут малышу избавиться от этой назойливой аббревиатуры ЧБД.

1. ОБУСТРОЙТЕ ДЕТСКУЮ. В идеале у ребенка должна быть своя отдельная комната, если же такой возможности нет, вам придется налаживать свой совместный быт согласно потребностям иммунитета малыша. В комнате, где обитает ребенок, не должно быть накопителей пыли: мягких игрушек и книг (их надо хранить в закрытых ящиках). Все должны быть моющиеся. Комнату нужно обязательно проветривать (перед и после сна - интенсивно) и ежедневно убирать (влажная уборка пола и вытирание пыли).

2. ИЗБЕГАЙТЕ «ПЕРЕГРЕВА». Кровать малыша должна стоять подальше от отопительных приборов, на которых должен быть регулятор температуры. Обязательные атрибуты комнаты - термометр и гигрометр. Ночью они должны показывать температуру 18 °С и влажность 50-70%. То есть должно быть влажно и прохладно: в такой среде слизистая оболочка после очередного ОРЗ восстанавливается намного быстрее. «Вирусные частицы часами и сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе и практически мгновенно погибают в чистом, прохладном, влажном и движущемся воздухе, - рассказывает Евгений Олегович. - Если есть возможность, поставьте увлажнитель воздуха, который упростит вам жизнь. Не кутайте ребенка! Ведь потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение».

3. НЕ ГОНЯЙТЕСЬ ЗА РЕБЕНКОМ С ЛОЖКОЙ. «Никогда и ни при каких обстоятельствах не надо заставлять ребенка есть, - продолжает . - Особенно когда малыш болеет и мало двигается. Это равносильно тому, чтобы залить полный бак бензина и поставить машину в гараж. Ребенка нужно кормить только тогда, когда он голоден, запрещая жевать что-либо в промежутках между кормлениями».

4. ДАВАЙТЕ ПИТЬ. У ребенка всегда должна быть возможность утолить жажду. Даже если вы считаете, что ваше чадо «водохлеб». Обезвоженность - прямая дорога к частым болезням. Но восполнять потерю жидкости надо не лимонадом или соком, а негазированной, некипяченой минеральной водой, компотами, морсами или фруктовыми чаями.

5. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ГУЛЯТЬ. Если малыш здоров, прогулки должны быть ежедневными и, желательно, дополнительно перед сном. Когда же ребенок болен, нужно гулять «с умом». В остром периоде инфекционных болезней, когда высокая температура, слабость, боль, а также пока еще болезнь заразна, лучше остаться дома. Но как только дела пошли на поправку - милости просим не в или в школу, а на улицу. Ведь свежий воздух способствует выздоровлению, особенно при болезнях дыхательных путей.
6. ИЗБЕГАЙТЕ СТОЛПОТВОРЕНИЙ. Единственный способ заполучить новый вирус - контакт с больным человеком. Значит, чем меньше таких контактов, тем меньше вероятность снова заболеть. Поэтому для ЧБД нежелательны занятия в разных кружках, студиях или спортивных залах (в закрытом помещении) и т. п.

7. ПРАВИЛЬНО ОЗДОРАВЛИВАЙТЕСЬ. Пытаясь оздоровить своего ребенка, большинство родителей везут его на море. Но такой отдых не имеет к оздоровлению никакого отношения. Активное солнце, общественное питание и столпотворение людей только угнетают иммунитет. «Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так: лето в деревне, надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка, форма одежды - трусы, босые ноги и кормление только тогда, когда ребенок закричит: «Мама, я тебя съем!». Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей, за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью», - считает Евгений Олегович.

8. ВЫДЕРЖИВАЙТЕ ПАУЗУ. Как правило, у большинства работающих родителей нет возможности сидеть с ребенком еще неделю после того, как прошла температура. Но именно столько понадобится для того, чтобы иммунитет малыша восстановился. И если мы отправляем ребенка со слабым иммунитетом в коллектив, не стоит удивляться тому, что через пару дней он «сляжет» с новым вирусом.

9. ВЫМЫВАЙТЕ ВИРУСЫ. Когда вы после очередной болезни снова идете в детсад или школу или в любые общественные места, помните, что большинство новых вирусов осядут на слизистой носоглотки. «Солевые растворы уменьшают концентрацию вируса в носовых ходах, - объясняет . - Аналогично регулярные полоскания горла уменьшают концентрацию вируса в носоглотке. Сделать самостоятельно такой раствор просто: разведите в 1 л кипяченой воды 1 ч. л. соли».

10. ЛЕЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО. Весь тот арсенал лекарств, которые покупают родители ЧБД, как правило, абсолютно не нужен. «Лечить очередное ОРВИ - это значит обеспечить оптимальные параметры температуры и влажности воздуха, тепло одеть, не кормить, пока не попросит, и активно поить, - говорит Комаровский. - Солевые капли в нос и парацетамол при высокой температуре тела - вполне достаточный список лекарств». Организм пытается остановить инфекцию в носу (не пустить ее дальше - в горло, в легкие), а слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая в огромных количествах содержит вещества, нейтрализующие вирусы. Поэтому, главная задача родителей - не допустить высыхания слизи. А любое активное лечение (особенно антибиотиками, которые абсолютно бессмысленны при вирусах, и сосудорасширяющими каплями, которые сушат слизистую) препятствует формированию иммунитета.

Причины частых заболеваний детей

Если ребенок часто или длительно болеет, это значит, что его иммунитет ослаблен. Рассмотрим основные факторы, приводящие к ослаблению иммунитета.

Функции иммунной системы начинают формироваться внутриутробно, поэтому внутриутробное инфицирование, недоношенность или морфо-функциональная незрелость малыша могут привести к тому, что ребенок впоследствии станет часто болеть. Следующим важным фактором для формирования иммунитета является материнское молоко, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, редко болеют ОРЗ, и наоборот, ранний переход на искусственные смеси может привести к тому, что уже на первом году жизни ребенок начнет болеть простудными заболеваниями.

На первом году жизни или в более старшем возрасте у малыша в результате различных неблагоприятных факторов могут развиться фоновые состояния, ослабляющие иммунитет. Это - дисбактериоз кишечника, гиповитаминоз, рахит.
Выраженное ослабление иммунитета часто бывает после тяжелых заболеваний или оперативных вмешательств. Если ребенок переболел дизентерией, сальмонеллезом, пневмонией, ангиной, его иммунитет ослаблен. Очень сильно ослабляют функции иммунной системы вирусы. После перенесенных гриппа, кори, других вирусных заболеваний ребенок имеет повышенную чувствительность к инфекциям и может стать часто болеющим.

Ослабляет иммунитет длительный прием некоторых лекарств. Такими лекарствами являются иммуносупрессанты, использующиеся при аутоиммунных заболеваниях (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и др.), некоторые противоопухолевые препараты, стероидные гормональные препараты для приема внутрь, большинство антибиотиков. В том случае, если использование этих лекарств необходимо, желательно принимать профилактические меры для поддержания нормального функционирования иммунитета.

Наличие у ребенка хронических заболеваний тоже способствует ослаблению защитных механизмов и может стать причиной того, что ребенок часто болеет. Такими заболеваниями могут быть хронические гайморит, тонзиллит, аденоиды, вялотекущие и атипические инфекции, вызванные такими возбудителями как микоплазма, пневмоциста, хламидии, йерсинии. Нередко причиной ослабления иммунитета являются глисты, которых довольно трудно диагносцировать по калу.

Встречаются врожденные иммунодефицитные состояния, в том числе изолированные иммунодефициты, когда у ребенка нарушено какое-то одно звено иммунной системы. Дети с такими иммунодефицитами могут часто болеть какими-либо рецидивирующими, т.е. повторяющимися заболеваниями. Если ребенок постоянно болеет однотипными заболеваниями, например - рецидивирующая молочница, хроническая инфекция ЛОР-органов, его нужно обследовать в плане существования врожденной иммунопатии.

Наконец, большое значение для нормального функционирования иммунитета имеют правильное сбалансированное питание и режим. Ребенок может часто и длительно болеть, если в его рационе не хватает витаминов или питание - несбалансированное, например отсутствуют продукты животного происхождения или пища содержит большое количество углеводов, но малое белков и жиров. Если ребенок редко находится на свежем воздухе, ведет малоподвижный образ жизни, вдыхает табачный дым от курящих взрослых, это может привести к ослаблению его иммунитета.

Профилактика частой заболеваемости

Профилактика частой заболеваемости должна быть направлена, во-первых, на полное обследование организма и выявление причин ослабления иммунитета, а во-вторых, на коррекцию этих состояний и улучшение здоровья под присмотром врача. Все препараты, которые обладают иммуномодулирующими свойствами, имеет право выписывать и назначать только врач! Самолечение может ухудшить состояние.

Хоть понятие «часто болеющий ребенок» и не ново, но в настоящее время таких детей становится все больше. Поэтому родители должны приложить максимум усилий, чтобы укрепить иммунитет у ребенка и сделать его организм более стойким к воздействию болезнетворных микробов.

Следите за полноценным и разнообразным рационом питания. В любое время года пища для детей должна быть сбалансированной по содержанию основных питательных веществ, микроэлементов, витаминов. Ежедневно ребенок должен получать молочные продукты. Избегайте готовить детские блюда из полуфабрикатов.
Бывайте с детьми на природе. Находите время для походов, пеших прогулок за город, поездок на рыбалку не только летом и не только в сухую солнечную погоду. На выходные дни и в отпуске уезжайте подальше от большого города – в деревню или к морю. Запомните: в закрытых душных помещениях передача микробов от одного человека к другому намного быстрее, чем на открытом пространстве.

Организуйте физические нагрузки. Можно ежедневно ходить на спортивную площадку, разучить с малышом ряд несложных упражнений на турниках и горках. Покажите, как правильно отжиматься, кувыркаться, качать пресс. Понимание необходимости всех этих упражнений для роста и развития организма, конечно же, придет к ребенку намного позже. Но так вы начнете приобщать своих сына или дочь к спорту, к гимнастике, а ведь это полезно для роста костей, формирования скелета и мускульного аппарата, для профилактики сколиоза.

Самые лучшие советы для родителей, у которых часто болеет ребенок, – благоразумие, терпение, последовательность. Главное, не как часто болеет ребенок, а как родители способствуют его выздоровлению.

Известный детский врач, знаток своего дела, автор многочисленных книг о здоровье, популярный телеведущий и просто обаятельный мужчина – это все о нем, о Комаровском Евгении Олеговиче.

Этот врач, кажется, знает все о детском здоровье и с удовольствием делится своими наблюдениями, советами и рекомендациями по воспитанию крепких и здоровых детей.

Он буквально создал свою школу здоровья и четко сформулировал основные моменты, почему ребенок часто болеет и как укрепить детский иммунитет. Заповеди Комаровского желательно знать каждому любящему родителю.

По мнению известного врача, как ни обидно это может звучать, но причина частых детских болезней – сами родители . Точнее их неверное отношение к созданию микроклимата в доме, к режиму дня ребенка, к правилам гигиены и гардеробу малыша. Все эти бытовые моменты ежеминутно оказывают свое влияние на иммунитет человека.

По данным статистики более 60% людей с симптомами ОРВИ — дети

При правильной организации жизни растущего организма, иммунитет будет формироваться правильно и сможет противостоять любым вирусам.

Обратите внимание! Это позиция активно практикующего детского врача. За всеми советами и выводами стоит многолетний опыт работы и реальные наблюдения за детьми.

Что говорит врач Комаровский об иммунитете детей

Самое главное, что нужно четко понимать, дети крайне редко рождаются с неполноценным иммунитетом . Первичный иммунодефицит – это серьезное заболевание, когда вопрос стоит не о затянувшихся насморках, а о борьбе со смертью.

Частые простуды возникают на фоне вторичного иммунодефицита, то есть ситуации, когда нормальный врожденный иммунитет под влиянием окружающих факторов перестал совершенствоваться.

Комаровский выделяет два пути решения проблем понижения иммунитета:

Медикаментозно приучать организм к внешним факторам;

Менять среду обитания на более позитивно влияющую на организм.

Как утверждает Комаровский, если ребенок часто болеет, укрепить его иммунитет можно, соблюдая ряд достаточно простых правил.

Больше информации на эту тему вы можете узнать в следующем видео:

Если часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский советует следующее:

• создать правильный микроклимат в доме;
• сформировать грамотный гардероб для каждых погодных условий;
• обеспечить ребенку полноценный отдых;
• придерживаться рационального лечения простуд.

Что подразумевается под каждым советом? Как выполнить все рекомендации? Необходимо остановиться на каждом пункте поподробнее. Об этом в продолжении статьи.

Правила защиты детского иммунитета по Комаровскому

«Важней всего погода в доме!», пела Долина. Но что же входит в понятие благоприятной погоды или оптимального микроклимата помещения? В первую очередь, воздух. Он должен быть влажным (показатель гигрометра должен быть в пределах 50-70 %), прохладным (самая благотворная температура для сна – 18 градусов Цельсия) и чистым.

Чтобы достичь таких показателей, можно приобрести современные мойки воздуха. Эти высокотехнологичные устройства следят и за температурой, и за влажностью, и ионизируют воздух. Вариант с увлажнителем воздуха и регуляторами на отопительных приборах будет экономичнее. Можно обойтись частыми проветриваниями и влажными полотенцами на батареях.

Чистота воздуха достигается путем избавления от пыли : долой ковры, в детской комнате обязательна ежедневная влажная уборка, все игрушки должны убираться в ящики, а вещи складываться в шкаф, книжные полки предпочтительно с остеклением.

Чистота в доме поможет уберечь вашего ребенка от простудных заболеваний

Важно избегать и неприятных ароматов: в детской комнате неприемлемо применение лаков, токсичных красок, моющих средств с едким химическим запахом.

Главный призыв Комаровского: если ребенок часто болеет, как можно говорить об укреплении его иммунитета без чистоты в доме.

Одежда для ребенка должна в первую очередь быть удобной и практичной, красота – дело второстепенное. Если у ребенка есть аллергия, то одежда, особенно нательная, не должна ее провоцировать (минимум окрашенных и синтетических тканей). Стирается одежда детским гипоаллергенным порошком.

А знаете ли вы как применять Плантекс для новорожденных. Инструкция по применению

Важно правильно одевать ребенка на прогулку . Перегрев часто более опасен, чем переохлаждение. Вспотевший ребенок быстрее простудится от банального сквозняка, чем малыш, одетый легко. Принцип одевания таков: одежды на ребенке должно быть не больше, чем на взрослом .

Если надевается термобелье, то последующие слои одежды должны быть подобраны грамотно.

Насморк не прекращается, кашель сменяется отитом, часто болеет ребенок. Как укрепить иммунитет? Комаровский советует организовать малышу полноценный отдых от болезнетворного городского окружения.

Отпуск сможет восстановить иммунитет ребенка , только если изолировать его от вредных факторов: большого скопления людей – носителей вирусов, задымленного городского воздуха, воды с хлоркой, нездоровой пищи. Типичный приморский отпуск не отвечает этим требованиям, следовательно, нельзя воспринимать поездку на неделю к морю, как оздоровительное мероприятие.

Доказано, что свежий воздух стимулирует физическую активность

Если стоит вопрос о повышении иммунитета ребенка, то необходимо организовать его продолжительный отдых за городом, оптимально – в деревне. Месяц на свежем воздухе, с чистейшей водой из колодца, минимальным количеством бытовой химии и питанием по требованию, восстановит даже самый ослабленный детский организм.

Лечение обычной простуды или ОРВИ не должно сопровождаться лекарственной атакой на организм ребенка. Высокая температура понижается парацетамолом, нос промывается солевыми растворами – это оптимальный минимум медикаментозного вмешательства.

Это важно знать для укрепления иммунитета: В каких продуктах содержится витамин Д

Остальное – это правильный режим питания, заключающийся в том, что кормить только когда ребенок действительно попросит есть, обильное питье и правильный микроклимат. Естественное выздоровление формирует стойкий иммунитет .

Важно помнить! Самолечение неприемлемо – консультация с педиатром обязательна. Такая схема лечения подходит лишь для ОРВИ без осложнений. Ангину или грипп без лекарств не вылечить.

При соблюдении приведенных правил, здоровью ребенка не страшны вирусы, и он вряд ли перейдет в категорию часто болеющих детей. Но что делать, когда ситуация затянувшихся простуд и не проходящих соплей уже сформировалась?

Советы детских врачей: Как лечить желтушку у новорожденных. Какие причины болезни и возможные последствия.

Мероприятия по укреплению иммунитета

Повышение двигательной активности ребенка

Евгений Олегович постоянно повторяет мысль, что здоровый ребенок должен быть худым и с шилом в одном общеизвестном месте. Если ребенок часами сидит на одном месте, то это проблема. Высокая двигательная активность – залог детского здоровья . Самый оптимальный вариант – это ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Активность очень важна для подрастающего организма

Противопоказаний для гуляний значительно меньше, чем показаний. Если на улице не бушует ураган и градусник не показывает критических температур, ребенок обязан выйти на свежий воздух, чтобы очистить свои легкие от бытовой пыли и вдоволь набегаться на природе.

Проведение закаливающих процедур

Комаровский призывает не делать из закаливания ребенка череду жестких упражнений, выполняемых ежедневно и механически. Закаливание должно естественным образом войти в повседневную жизнь, стать связующим звеном между природой и человеком.

1. Воздушные и солнечные ванные с первых дней жизни, и не по паре минут, а максимально долго, пока ребенок не начнет проявлять признаков замерзания.
2. Холодные обливания сразу после рождения.
3. Купание в открытой воде , времяпрепровождение ребенка на морском или речном пляже должно быть плодотворным и активным. Ребенку позволяется проводить в воде долгое время при условии высокой двигательной активности.
4. Регулярное посещение бани начиная с младенчества.

Вашему вниманию предлагаем выпуск передачи Комаровского о закаливании.

Обеспечение регулярной физической нагрузки

Спорт должен присутствовать в жизни ребенка. Предпочтительны занятия на улице, чтобы физическая нагрузка выполнялась на свежем воздухе. Если ребенок часто болеет, то Комаровский предостерегает от групповых занятий спортом как в закрытых помещениях, так и в бассейне – укрепить иммунитет такие мероприятия не помогут.

Общей физической подготовке ребенка нужно уделять хотя бы 10 минут в день

Проведение гимнастики – лечебной и общей

Заниматься с ребенком необходимо с самого рождения. Простейшие упражнения мама с ребенком выполняет самостоятельно. По мере взросления допустима динамическая гимнастика, бэби-йога. Лечебная гимнастика выполняется только при наличии показаний и под контролем специалистов.

Ежедневный массаж с самого младшего возраста

Массажные воздействия совмещают воздушные ванные и физическую нагрузку – они самым благотворным образом влияют на растущий организм. Массаж должен доставлять удовольствие , быть нежным и выполнятся по направлению кровотока. Для самых маленьких основные массажные элементы – это поглаживания.

Для старших деток, наряду с традиционным, полезен и точечный массаж.

Не знаете как делать массаж во время простуды? Посмотрите, как это делает доктор Комаровский.

Организация правильного питания

Полезная еда по мнению Комаровского это:

• минимум нетрадиционной пищи – иностранные деликатесы пользы ребенку не принесут;
• ограничение сахара , замена его натуральными сладостями (сухофруктами, медом);
• исключение перекусов на бегу;
• кормление строго по желанию , то есть никаких уговоров – ребенок должен фактически еду выпрашивать.

Такое питание не даст развиться ожирению, в комплексе с активной жизненной позицией обеспечит правильный рост ребенка и укрепление его иммунитета, сформирует правильное пищевое поведение во взрослой жизни.

Правильное питание — основа здоровой жизни с малых лет

Родители не находят себе места, ищут ответы на вопросы, что делать, когда часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский предлагает простую методику оздоровления, доступную к выполнению в каждой семье . Главное, что требуется от родителей, – это настройка на позитив и организация правильных условий для роста здорового чада.

Будьте здоровы вы и ваши дети!